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メバチマグロの赤身とスルメイカ2026年02月02日海長の備忘録いつもご覧いただきありがとうございます😊本日のスイミングは、昼夜共にノンストップ1000mで、トータル2000mでした~🏊♂️近頃、遊泳距離が多め･･･- 1月振り返りと当たることもある。2026年02月01日さきゅのSWEET LIFE second１月が終わった( ゜д゜) 年明けから、たるんだカラダを何とかすべく。 大転子をひっこめるストレッチや二の腕や背中をすっきりさせる運動をしていますが。 ･･･
- フォームローラーと足踏器!続くかな…!2026年01月24日こっちゃんとママダイエットを頑張っている友達がバランスボードを買っていました!!⬇️⬇️⬇️【40%OFFクーポンで2,988円】 JINKEI正規品 バランスボード ･･･
- 成長の記録2と遅延疲れ2026年01月23日二代目イトとの生活~元盲導犬候補生黒ラブ ジュレの16歳からの介護日記一昨日から、健康運動指導士の後期日程が始まりました。昨夜は、埼京線の電車内の事件の影響で宇都宮線も大幅に遅延😂帰宅時間18時半の東京駅は人で溢れていま･･･
- めっっっっちゃ寒い!!2026年01月22日tu-tanの小さな一歩なんだか、ここ数日でめちゃめちゃ寒くなってきた気がする・・寒さ耐性は結構ある方なんだけど、昨日なんて手がかじかんだよ・・スマホの文字が打てないし落としそ･･･
- 出張メシ:黒担々麺と、パンケーキ危機一髪!2026年01月18日ぼんやり過ごすのが好き・・・おはようございます。昨日は暖かったです。でも、明日ぐらいから寒くなるみたいで・・・体調管理が大変。 昨日、ピラティスのレッスンの時に、ローラーを使って体･･･
- アラサー、ヨガとフォームローラー始める2026年01月10日30代の日常こんにちは。 なんでも興味を持ったら軽率に始めがちな性格なのですが、 ヨガとフォームローラー買っちゃいました。。新年ハイが続いているのでは(新年に･･･
- 筋トレよりも先に習慣にすべきはコンディショニング。2026年01月10日筋トレOLえりかの、勝ち方の記録。2025年痛感したのはストレッチ、コンディショニングの大切さ。筋トレも大切だけど、しっかり体をほぐして可動域を広げておかないと筋トレの効果も弱くなるし(･･･
- 『お年賀』という謎のプレゼント交換会でもらったものは~その１2026年01月09日好きなものを効率よく食べたいっ!美味しいもの探し&たまに旅人やってます 良かったらフォローお願いします ミュウ お正月4家族が集まりました 小さな子供は･･･
- あけましておめでとうございます2026年01月07日井上ともかバレエスクールのブログNavaris マッサージボール 2個セット 筋膜 マッサージ用 - ラクロスボール ヨガボール ストレス解消 - 2つの硬さ 肩こり ふくらは楽天市場･･･
